Principal
Ejercicio anaeróbico: qué es, cuáles son sus beneficios y qué movimientos lo ponen a prueba
Cuando se habla de ejercicio y salud, caminar, correr, nadar o andar en bicicleta suelen ocupar buena parte de la conversación. Sin…
Sección: Salud
Principal
¿Y si el médico te receta salir con amigos? La vida social podría ayudar a proteger el cerebro
Imagina acudir al médico porque comienzas a notar problemas de memoria y salir de la consulta con una recomendación muy distinta a…
Principal
Tutoriales de belleza en redes podrían aumentar la exposición de adolescentes a sustancias químicas
Un tutorial de maquillaje, una recomendación de skincare o un video sobre cómo conseguir determinado peinado pueden parecer contenidos inofensivos para un…
Principal
La siesta perfecta sí existe: cuánto tiempo dormir para recuperar energía sin arruinar la noche
Dormir una siesta corta durante el día puede ser una estrategia sencilla para recuperar energía, mejorar el estado de alerta y afrontar…
Principal
¿Lentes contra la luz azul o buenos hábitos? Lo que realmente funciona para descansar los ojos
Computadoras, celulares y tablets forman parte de prácticamente todas las actividades cotidianas. Trabajo, estudio, entretenimiento y comunicación implican pasar cada vez más…
Principal
Chía o avena: cuál beneficia más al intestino y qué dice la ciencia
La chía y la avena se han convertido en dos alimentos habituales cuando se busca mejorar la alimentación y favorecer la salud…
Principal
Espárragos y otras verduras: por qué los prebióticos ganan terreno en la salud intestinal
Durante años, hablar de salud intestinal significaba casi de inmediato pensar en yogur, kéfir y otros alimentos fermentados. Sin embargo, la conversación…
Principal
Té de jamaica: cuánto puede bajar la presión arterial y quiénes deben tener cuidado
Una taza de té de jamaica puede ser mucho más que una bebida refrescante o una infusión tradicional. Diversas investigaciones han encontrado…
Principal
El alimento que podría ayudar a reducir el riesgo de diabetes y enfermedades crónicas
Hay alimentos que forman parte de la vida cotidiana sin que necesariamente se dimensione todo su potencial. El yogur es uno de…
Principal
¿Se te duermen las manos o los pies? Estas son las señales que no conviene ignorar
Sentir que una mano “se duerme” después de apoyar el brazo durante varios minutos o experimentar pequeños pinchazos en los pies tras…