Principal
¿Por qué a algunas personas el café no les quita el sueño? La ciencia explica qué pasa con la cafeína
Para algunas personas, una taza de café por la tarde puede convertirse en una noche de insomnio. Para otras, un espresso doble…
Sección: Salud
Principal
Cuando correr se siente más difícil al principio: esta es la razón por la que el cuerpo tarda en “agarrar ritmo”
Los primeros minutos de una carrera pueden sentirse mucho más exigentes de lo esperado, incluso cuando se trata de un ritmo habitual.…
Principal
El menú que protege al corazón: qué comer durante el día para cuidar colesterol, presión y glucosa
Cuidar el corazón no depende de eliminar un alimento específico ni de seguir una dieta restrictiva durante unas cuantas semanas. La evidencia…
Principal
Dos minutos de movimiento pueden despertar al cerebro: qué dice la ciencia sobre las pausas activas
Pasar varias horas sentado frente a una computadora, en un salón de clases o realizando cualquier otra actividad sedentaria podría tener una…
Principal
Viajar más seguido podría hacerte más feliz: un estudio explica por qué hasta las escapadas cortas cuentan
No hace falta esperar a las vacaciones de verano ni ahorrar durante meses para hacer un viaje largo. Una escapada corta y…
Principal
Correr en cinta no es igual que hacerlo en la calle: un estudio revela cuánto cambia el impacto en las piernas
Correr en una caminadora puede parecer equivalente a hacerlo en la calle, pero las condiciones mecánicas cambian de manera importante. Un estudio…
Principal
Más proteína no siempre significa más músculo: siete errores que pueden afectar tu dieta y tu peso
La proteína se convirtió en uno de los nutrientes protagonistas de la alimentación relacionada con el ejercicio. Barras, polvos, batidos y alimentos…
Principal
¿Tienes hierro bajo aunque no tengas anemia? La nueva guía médica cambia el umbral
La deficiencia de hierro puede estar presente mucho antes de que aparezca la anemia, y una actualización de la Sociedad Americana de…
Principal
¿Tomar café o té caliente cuando hace calor? La ciencia explica cuándo puede refrescarte
Cuando el termómetro supera los 30 °C, pocas personas pensarían en preparar una taza de café o té caliente para combatir el…
CDMX
CRUM cumple 25 años de atención a emergencias médicas en la Ciudad de México
El Centro Regulador de Urgencias Médicas (CRUM) de la Ciudad de México conmemoró 25 años de operación con un registro de 31…