Ciudad de México · Periódico digitallunes 8 de junio de 2026
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Mes: mayo 2026

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¿Conviene hacer ejercicio cuando estás enfermo? Esto dicen los expertos sobre cuándo descansar y cuándo entrenar

29 de mayo de 2026

Cuando aparecen síntomas de resfriado, gripe o malestar general, muchas personas dudan entre continuar con su rutina de ejercicio o guardar reposo. Aunque mantenerse activo suele relacionarse con una buena salud, especialistas advierten que entrenar mientras el cuerpo combate una enfermedad no siempre es recomendable y que la decisión depende de la intensidad y ubicación […]

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Cómo obtener suficiente hierro en una dieta vegetariana y evitar la deficiencia

29 de mayo de 2026

Mantener niveles adecuados de hierro en una dieta vegetariana puede convertirse en un desafío, especialmente para las mujeres en edad fértil. Diversos especialistas en nutrición advierten que la deficiencia de este mineral es frecuente y que, según estudios citados por The Guardian, cerca de una de cada tres mujeres presenta niveles bajos de hierro. La […]